Námskeið fyrir þig
Þig hlakkar til að mæta í næsta tíma og nærð drauma árangrinum.
Hefst 15 september, 2026Sterkari í dag - byrjendanámskeiðHvar? UrðarhvarfViltu hefja reglubundna hreyfingu á rólegan og öruggan hátt. Þá er þetta námskeið fyrir þig!Nánar Hefst 25 ágúst, 2026Sterkar Konur – SterkariHvar? UrðarhvarfViltu halda áfram að byggja upp styrk, líkamsstjórn og sjálfstraust? Við lyftum þyngra, vinnum markvissar og förum dýpra í framkvæmd, stöðugleika og hreyfingar. Fyrir þær sem hafa lokið Sterkar konur grunnnámskeiði og Framhaldi og eru tilbúnar í næsta level.Nánar Hefst 7 september, 2026KRAFTUR & FORMHvar? Lambhagi · UrðarhvarfViltu læra að byggja upp styrk, auka þol og komast í gott form á markvissan og öruggan hátt, þá er þetta námskeið algjörlega fyrir þig!Nánar Hefst 7 september, 2026Sterkar Konur 40+Hvar? UrðarhvarfFyrir konur á besta aldri. Aukinn styrkur með markvissum æfingum.Nánar Hefst 8 september, 2026Breyttur lífstíll með Katrínu og SigguHvar? Urðarhvarf12 vikna námskeið fyrir alla sem vilja koma sér af stað. Fjölbreytt og skemmtileg hreyfing sem hjálpar þér að byggja upp styrk, þol og betri líðan — skref fyrir skref.Nánar
